21 kwietnia 2018 r. (w sobotę) spotkamy się, aby porozmawiać o elementach motorycznych w mikrocyklu treningowym. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. Warsztaty poprowadzą Michał Kwietniewski i Michał Naulewicz z Better Way.

Program:

1. Znaczenie dozowania obciążeń w budowaniu formy sportowej.
2. Planowanie rozwoju głównych cech motorycznych (siła/moc/wytrzymałość/szybkość) w perspektywie mikrocyklu sobota-sobota, niedziela-sobota, niedziela-niedziela, środa-sobota, środa-niedziela w grupach juniorskich i seniorskich → praktyczne zastosowanie.
3. Planowanie mikrocykli na 3/4/5/6/7 [+ mecz] jednostek w tygodniu – praktyczne zastosowanie.
4. Panel dyskusyjny.
5. Praca w grupach.

Czas trwania: 240 min (z przerwami).

Liczba uczestników: max. 30 osób.

Warsztaty poprowadzą:

Michał Kwietniewski

Twórca BETTER WAY. Absolwent AWF Warszawa. Trener przygotowania motorycznego współpracujący m.in. z FK Spartaks Jurmała (mistrz Łotwy), Akademią Legii Warszawa oraz z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji Zimowej i Letniej Akademii Młodych Orłów. Prowadzi autorskie szkolenia z zakresu długofalowego rozwoju motorycznego młodych piłkarzy. Wykładowca podczas konferencji szkoleniowych UEFA Grassroots, kursów trenerskich UEFA A i UEFA B, szkoleń wewnętrznych dla klubów oraz konferencji tematycznych na terenie całej Polski. Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w piłce nożnej w magazynie „Asystent Trenera”. Uczestnik wielu szkoleń i konferencji, ogólnopolskich oraz międzynarodowych, z tematyki przygotowania fizycznego w sporcie.

Najważniejsze Certyfikaty:

• National Certificate in Strength and Conditioning (Elite Performance Institute®)
• EXOS Peformance Specialist (EXOS / Athlete’s Performance®)
• FMS Professional (Functional Movement System®)
• High School Strength and Conditioning Specialist (International Youth Conditioning Association®)

Michał Naulewicz

Certyfikowany trener przygotowania fizycznego specjalizujący się w pracy z dziećmi i młodzieżą. Koordynator przygotowania motorycznego w klubie Escola Varsovia. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, ukończył wiele certyfikowanych szkoleń m.in. Functional Movement System®, EXOS Performance Specialist, IYCA Long Term Athlete Development , EPI National Certificate in Strength and Conditioning oraz FIFA® Football Medicine Diploma . Specjalista od spraw przygotowania motorycznego magazynu „Asystent Trenera”. Współtworca oraz wykładowca szkoleń dotyczących przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży w piłce nożnej. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej jako specjalista przygotowania motorycznego przy projektach „Akademii Piłkarskich Grassroots”, Zimowej Akademii Młodych Orłów oraz szkoleń dla trenerów Ośrodków Szkolenia Sportowego Młodzieży.

Warsztaty odbędą się w sobotę, 21 kwietnia 2018 r., w godz. 10:30 – 14:30, w sali wykładowej w sklepie R-GOL.com przy ul. Puławskiej 255 w Warszawie.

Koszt warsztatów: 150 zł (dla prenumeratorów czasopisma Asystent Trenera i uczestników poprzednich warsztatów – 120 zł). Dla grup min. 4-osobowych – 100 zł/os.

Zapisy: kontakt@asystent-trenera.pl

Warunkiem odbycia się warsztatów jest zgłoszenie się co najmniej 10 uczestników