7 maja 2018 r. (w poniedziałek) kolejne warsztaty dla ograniczonej liczby uczestników przeprowadzi dr Piotr Wiśnik. Ten ceniony nie tylko w Polsce specjalista opowie nam o treningu tlenowym…

Program:

1. Trening tlenowy jako fundament i baza dla każdego rodzaju treningu.
2. Szybkość i skuteczność resyntezy ATP przez właściwie dozowany trening tlenowy.
3. Wpływ zaburzenia energetyki organizmu na zdrowie zawodnika oraz efekty szkolenia i procesu treningowego.
4. Składniki konieczne do wewnątrzkomórkowej przemiany energii (witaminy, minerały, koenzymy, nawodnienie i natlenienie).
5. Przykłady skutecznych środków kształtujących wysoki poziom dyspozycji tlenowych organizmu.

Czas trwania: 180 min (z przerwami).

Liczba uczestników: max. 25 osób.

Warsztaty poprowadzi:

Dr Piotr Wiśnik

Trener klasy mistrzowskiej piłki nożnej oraz doktor fizjologii sportu. Był trenerem takich klubów piłkarskich jak: Znicz Pruszków, RKS Ursus, Hutnik Warszawa, Polonia Warszawa, Jagiellonia Białystok, Dolcan Ząbki. Posiada dużą wiedzę zweryfikowaną w warunkach rzeczywistego wysiłku zawodnika, jego regeneracji oraz odżywiania i suplementacji, ponieważ na bieżąco bada i analizuje wskaźniki fizjologiczno-biochemiczne wyczynowych sportowców, w większości piłkarzy, zarówno polskich jak i zagranicznych.

Na bazie uzyskanych danych, ustala im obciążenia treningowe, zasady odżywiania i suplementacji. Jako pierwszy na świecie wykonał badanie wpływu aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) na szybkość działania piłkarza podczas wysiłku symulującego wysiłek meczowy na bieżni ruchomej.

W rundzie wiosennej sezonu 2012/13 był fizjologiem Polonii Warszawa, a rundzie jesiennej sezonu 2013/14 fizjologiem Legii Warszawa. Bada i konsultuje także sportowców innych dyscyplin sportowych, osoby wykonujące wysiłek rekreacyjny oraz osoby, które są zainteresowane dobrym stanem własnego zdrowia. Wykłada na wielu sportowych uczelniach oraz kursach trenerskich.

Od 1993 r. do chwili obecnej współpracuje z Zakładem Fizjologii Stosowanej Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN w Warszawie. W tym czasie w różnych zespołach, z jego udziałem i pod jego przewodnictwem realizowano wśród piłkarzy wiele eksperymentów naukowych, w których badano:

• zależność pomiędzy sprawnością psychomotoryczną ocenianą na podstawie przebiegu zmian czasu reakcji różnicowej (CRR) a stężeniem amin katecholowych i mleczanu we krwi podczas stopniowanego wysiłku fizycznego,
• reakcje fizjologiczne i psychomotoryczne na zróżnicowaną temperaturę otoczenia podczas stopniowanego wysiłku fizycznego,
• wpływ wspomagania preparatem żeń-szeń na sprawność psychomotoryczną podczas stopniowanego wysiłku fizycznego,
• wpływ suplementacji aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA) na sprawność psychomotoryczną podczas stopniowanego wysiłku fizycznego,
• wpływ suplementacji aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA) na sprawność psychomotoryczną podczas testu wysiłkowego symulującego obciążenie meczowe
• wpływ suplementacji tauryną na sprawność psychomotoryczną podczas testu wysiłkowego symulującego obciążenie meczowe

Wyniki badań przedstawiane były na wielu międzynarodowych konferencjach naukowych, oraz publikowane między innymi w: International Journal of Sport Nutrition, Osterreichisches Journal Fur Sportmedizin, Biology of Sport, Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, Medicina Sportiva, Sport Wyczynowy. Dr Piotr Wiśnik jest autorem i współautorem kilkudziesięciu takich artykułów.

Kilka publikacji otrzymało nagrody roku, jako najlepsze artykuły.

Warsztaty odbędą się w poniedziałek, 7 maja 2018 r., w godz. 16:00 – 19:00, w sali wykładowej w sklepie R-GOL.com przy ul. Puławskiej 255 w Warszawie.

Koszt warsztatów: 150 zł

Dla prenumeratorów czasopisma Asystent Trenera i uczestników poprzednich warsztatów – 120 zł.

Dla grup min. 4-osobowych – 100 zł/os.

Zapisy: kontakt@asystent-trenera.pl

Warunkiem odbycia się warsztatów jest zgłoszenie się co najmniej 10 uczestników.